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7월 13, 2025의 게시물 표시

복부비만이 있다면... 이렇습니다. 한번 보세요.

  재생버튼을 눌러주세요. 재생버튼을 눌러주세요. 건강한 심장이 탐나지요? 내일부터 걷기나 조깅 어떠세요?

CASIO 데이터뱅크 CA-53WF-8B 구입&리뷰

 오랜만에 구입한 전자손목시계 CA-53WF-8B 입니다. CA‑53WF‑8B는 Casio(카시오)의 클래식 디지털 계산기 손목시계 데이터뱅크 시리즈 제품입니다. 요즘같이 스마트워치가 흔해진 시절 구입하는 분들은 거의 없겠지만, 이번에 구입하게 되었습니다. 전자손목시계의 기본기능에 전자계산기 기능이 첨가된 모델인데 구입시 크고 무겁지 않을까.. 라는 의구심이 있었지만, 크기도 적당하고 너무 가벼워 조금은 놀랐습니다.  구입처 및 구입가격 인터넷 최저가 검색 후 네O버 상점에서 23,900원 (배송료 3,000원)에 구입했습니다. 외장소개 케이스 와 스트랩  - 내구성 강한 레진소재로 제작되어 가볍고 튼튼합니다. 케이스 크기는 43.2×34.4×8.2mm, 무게는 약 25g으로 부담 없이 착용할 수 있습니다. 색상 -  제가 구매한 '8B' 는 밝은 베이지 계열의 색깔 입니다. (흰색은 아닙니다. 여러가지 색상이 있습니다.) 출처 - casio 홈페이지 기능 - 듀얼타임, 스톱워치, 오토캘린더, 전자계산기(8자리), 알람, 시보, 12/24시 변환, 5년 배터리. 듀얼 타임 -  두 개의 시간대 (해외여행시 필요) 표시. 스톱워치 - 1/100초 정밀도 누적, 분할, 랩타임(1/2위 기록) 측정. 총 측정 가능 시간은 23시간 59분 59.99초. 알람 과 시보 - 알람은 정해진 시간 울림(20초), 시보는 매시간 정각 울림. 풀 오토 캘린더 - 2099년까지 자동으로 윤년을 계산하며 달력 기능이 갱신. 12/24시간 표시 모드 - AM/PM 또는 24시 표시. 음소거 기능 - 버튼 조작음을 끄는 것도 가능합니다. 정확도 와 배터리 - 월 ±15초 오차 범위이며, CR2016 배터리 하나로 약 5년의 수명을 보장. 나의 총평 CA‑53WF‑8B는 레트로 감성과 실용 기능 모두 괜찮은 제품입니다. 밝은 베이지 컬러와 가벼운 무게도 저에겐 플러스 요인이었습니다. 아직 스마트워치 보다는 시계를 고집하는 분이...

저의 사과를 받아주세요.

  어떻게 사과를 안 받아주니~ 이렇게 진정성이 느껴지는데....  sorry 뒤 반지의 압박!

[아침밥] 2025.07.18. 비가, 비가 정말 많이 내린 금요일 아침

아직 7시 전, 애들을 깨울 시간은 아닙니다.  너무나 밝은 햇살이 나무들에 드리웁니다. 며칠 만인지... 그동안 비가 많이 내렸습니다.  천둥도 번개도 바람도 예사롭지 않았던 그런 날씨가 4~5일 계속이었습니다. 오늘 아침 지금은 말끔히 걷히고 햇살이 너무 좋습니다. 시간이 되어서 애들을 깨웠습니다. 하늘이 어두워집니다. 비가 내립니다. 소나기인가 싶었는데 엄청난 빗줄기가 땅에 꽂힙니다. .... .. 오늘은 데려다줘야겠습니다. 우산으로 해결될 비가 아닙니다. .. .... 계란 비빔밥을 해줬습니다. 너무 맛있었는지 내일 아침도 또 해달라 합니다. 날씨는 사나웠지만, 맛있게 먹고 학교까지 데려다줬습니다. 비는 많았지만, 너무도 행복해했습니다. 그럼 됐습니다. 이러면 됩니다. 다른 거 없습니다. 오늘이 맞습니다. 오늘의 메뉴 : 계란비빔밥, 가지볶음, 양배추볶음, 김치

단 차가 있는 넓은 거실을 소파배치로 완성된 프리미엄 공간

  단 차를 활용해 소파를 배치한 거실 인테리어. 공간을 자연스럽게 분리하면서도 세련미를 더해, 집안 분위기를 고급스럽게 연출한 디자인 아이디어

허리사이즈가 보이는 벨트

  뱃살을 뺴기위한 노력을 밸트가 숫자로 알려줘요. ^^

멋진 형상의 야외 자전거 주차장 빗모양 거치대

  도심 속, 빗처럼 꽂힌 자전거 주차장. 거리 한켠의 작은 여유와 상상력.

아이디어가 넘치는 도마 - 사람도 먹고 새도 먹고

  아이디어가 넘치는 도마 입니다. 빵을 자른 후 남은 빵가루를 새의 먹이로 사용하는 '도마 + 새모이통'

누구나 좋아하는 동그랑땡 레시피. (이것은 술안주인가 반찬인가...)

 집에서 간단히 만들어 먹기 좋은 명절 음식, 동그랑땡. 고기와 채소, 두부를 듬뿍 넣어 담백하면서도 고소한 맛이 일품입니다. 뭔가 번거로울 것 같아도 하나하나 차근차근 준비하면 생각외로 쉽게 만들 수 있습니다. 직접 만들어 냉동실에 보관하면 도시락 반찬이나 술안주로도 손색이 없습니다. 동그랑땡 만들기 재료 (600g 돼지고기 기준) 간 돼지고기 등심 600g 당근 반 개 (약 160g) 양파 1개 (약 430g) 쪽파 12줄기 (약 70g) 두부 1모 (약 850g, 가로 10cm × 세로 10cm × 높이 7cm) 마늘 10쪽 (약 35g) 생강 약간 (20g 정도) 후춧가루 3g 깨소금 15g 소금 20g + 달걀물용 소금 3g 달걀 10개 밀가루 250g 식용유 300mL 만드는 순서 1. 두부는 큼직하게 깍둑썰어 끓는 물에 10분 정도 데쳐주세요. 2. 두부를 삶는 동안 당근, 양파, 쪽파, 마늘, 생강을 곱게 다져줍니다. 3. 데친 두부는 건져낸 뒤 한김 식히고, 면포나 체에 넣어 물기를 꼭 짜서 최대한 수분을 제거합니다. 4. 준비한 다진 채소, 짜낸 두부, 간 돼지고기를 한데 넣고 소금, 깨소금, 후춧가루를 넣어 고루 치대주세요. (두부와 고기가 잘 섞여서 질감이 부드러워질 때까지 꼼꼼히 반죽해줍니다.) 5. 반죽을 랩이나 위생봉지에 넣어 김밥 말듯 길게 모양을 잡고, 3cm 정도 두께로 잘라 동글납작하게 성형해주세요. 6. 달걀 10개는 깨서 풀고 소금 3g을 넣어 골고루 섞어 달걀옷을 준비합니다. 7. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 달궈 달걀물을 살짝 떨어뜨려 온도를 확인합니다. 8. 완성된 동그랑땡은 먼저 밀가루를 묻힌 뒤 살짝 털어내고, 달걀옷을 입혀 팬에 올려주세요. (올리자마자 바로 한 번 뒤집어주세요!) 9. 중불에서 6분 정도 앞뒤로 8번 이상 뒤집어가며 노릇하게 익혀줍니다. (처음부터 끝까지 불 조절은 중불로 유지하는 것이 좋아요.) 10. 다 구워진 동그랑땡은 기름기를 빼기 위해 채반에 한 번 식혀주면 완성! 간장 ...

언어의 유희인가... 무식의 끝판왕인가...

  ... .. . 전설의 레전드는 '역전앞' 혼돈의 카오스 어둠의 다크니스 죽음의 데스 충격의 쇼크 운명의 데스티니 기억의 메모리 전설의 레전드

2025 민생지원금, 국민비서 알림신청으로 빠르게 확인하는 방법

   2025년 7월 14일부터 ‘국민비서’에서 알림 신청이 가능합니다! 신청해두면 7월 19일부터 지급 대상인지, 얼마를 받을 수 있는지, 언제부터 어떻게 신청하는지 등 중요한 정보들을 알림으로 받아볼 수 있습니다. 이의신청 결과나 변경된 내용까지 자동으로 안내되니 놓치기 쉬운 정보도 꼼꼼하게 챙길 수 있습니다. 신청 방법은 다양한 앱과 웹사이트에서 가능하니, 편한 방법으로 이용해보세요! 정부24, 네이버, 토스, 금융기관 앱 등에서도 쉽게 알림 설정이 가능합니다. (위의 동영상에 설명이 잘 되어 있습니다.) 민생회복 소비쿠폰(민생지원금) 작지만 든든한 혜택, 놓치지 마시고 꼭 요긴하게 사용해 보시기 바랍니다. 언제나 행복하고 건강하시길 바랍니다.

요즘은 이력서 이렇게 써? 일은 하고 싶은 걸까?

  도대체 무슨 교육을 받고 자라면 .... 정말 묻고 싶다. 일 하고 싶은게 맞냐고!!!

싱글벙글 옳게 된 팁문화, 대한민국은 달라~

그래, 이게 정상이지. 알바들 능률도 엄청 오르겠다.

몸만 어른이 된 여자

  "네 이해가 필요한 영역이 아니다" "네 이해가 필요한 영역이 아니다" "네 이해가 필요한 영역이 아니다" "네 이해가 필요한 영역이 아니다" "네 이해가 필요한 영역이 아니다" 몸만 어른이 된 여자.

AMD 내장 그래픽(7840HS) 효율적으로 쓰기 - 아드레날린 메모리 설정 & 크롬 깜빡임 해결

AMD APU 계열(예: 5600G, 7840HS)은 CPU와 GPU가 하나에 묶여있는 구조라 별도의 그래픽 전용 메모리(VRAM)가 따로 없습니다. 대신 시스템 메모리(RAM)를 일부 떼어내서 그래픽 용도로 할당해 사용합니다. 그런데... *그래픽 메모리를 너무 적게 잡으면? → 영상이나 게임 구동 중 갑자기 버벅이거나 튕길 수 있음. *너무 많이 잡으면? → 그래픽은 쾌적하지만 일반 프로그램 실행에 쓸 RAM이 줄어들어 시스템 전체가 무거워질 수 있음. 이 균형을 잡도록 도와주는 게 바로 AMD 아드레날린(Adrenalin) 드라이버의 메모리 옵티마이저 기능입니다. 메모리 옵티마이저 의 중요옵션- ‘생산성’ vs ‘게임’ 생산성 모드 문서 작성, 웹서핑 등 가벼운 작업 위주라면 기본값인 ‘생산성’ 모드로 충분. 비디오 메모리를 최소한만 예약(예: 400~500MB 수준) 시스템 RAM 대부분을 일반 프로그램에 사용 가능. 단점 - 그래픽 메모리가 부족하면 영상 재생, 게임 구동 중에 프리징이나 꺼짐 현상이 생길 수 있음. 게임 모드 게임이나 영상 편집처럼 GPU 메모리를 많이 쓰는 작업이라면 ‘게임’ 모드가 훨씬 안정적. 일반적으로 2~4GB 정도를 VRAM으로 확보. 대신 시스템 메모리가 그만큼 줄어듦 (보통 1~2GB 정도). Tip. 요즘은 보통 램 16GB 이상이 기본입니다. 그렇다면 ‘게임’ 모드가 안정적이고 오히려 전반적인 끊김이 줄어듭니다. 게임을 안 하더라도 '게임'모드로 권장합니다. 설정 방법 1. AMD 공식 드라이버(Adrenalin) 설치 → AMD 홈페이지에서 CPU/APU에 맞는 드라이버 다운로드 후 설치. 2. 아드레날린 실행 → [성능] → [튜닝] 메뉴 → Memory Optimizer 항목에서 ‘게임’으로 변경. 3. 적용 후 꼭 재부 팅 !!! 설정이 적용되면 제어판이나 작업관리자(GPU 항목)에서 전용 비디오 메모리가 늘어난 걸 확인할 수 있습니다. 크롬 깜빡임 해결법 AMD 내장 그래픽 ...

[아침밥] 2025.07.14. 새로운 시도, 역시나 맛있다는...

사 먹는 음식을 좋아하지 않습니다. 그래서 배달 음식을 아이들에게 먹이질 않았습니다. 그런데 초등학교에 들어가고 급식을 먹다 보니 밖에서 파는 음식 맛을 알았나 봅니다. 얼마 전 마트에 갔을 때 냉동 볶음밥을 사봤습니다. 반신반의하면서요. 오늘 아침은 냉동 새우볶음밥을 해줬습니다. .. . 맛있다네요. ( __)+ 역시, 조미료인가... 오늘의 메뉴 : 냉동새우볶음밥, 감자볶음, 숙주나물, 시래기나물