비를긋다

 윈도우 10 지원 종료가 다가오면서 “보안 업데이트를 6년 더 받을 수 있다”는 이야기가 빠르게 퍼지고 있습니다. 특히 ESU(Extended Security Updates), 유료 보안 업데이트, 기업 계약, 장기 지원 버전 같은 단어들이 함께 언급되면서 정보가 뒤섞이고 있습니다. 결론부터 말씀드리면, 일반 개인 사용자가 윈도우 10을 6년 더 사용하는 것은 불가능에 가깝습니다. 다만 조건에 따라 추가 보안 업데이트를 받을 수는 있습니다. 지금부터 1. 윈도우 10 공식 지원 종료 이후 어떻게 달라지는지 2. ESU 비용과 적용 대상 3. 6년 연장 소문의 진짜 배경을 알려드립니다. 윈도우 10 지원 종료와 ESU 업데이트 기간 윈도우10  ESU(Extended Security Updates) 윈도우 10 지원 종료일과 이후 변화 Microsoft는 2025년 10월 14일을 기준으로 Windows 10의 공식 지원을 종료합니다. 지원 종료 이후에는 다음과 같은 변화가 있습니다. - 무료 보안 업데이트 중단 - 기능 개선 업데이트 중단 - 일반 기술 지원 종료 다만 운영체제가 즉시 작동을 멈추는 것은 아닙니다. 문제는 보안 취약점에 대한 패치가 제공되지 않는다는 점입니다. 랜섬웨어, 원격 코드 실행 취약점, 제로데이 공격에 대한 방어력이 시간이 갈수록 약해질 수 있습니다. [💡윈도우10 지원 종료 후 저사양 PC 최적 OS 이렇게 선택해 보세요.] ESU(Extended Security Updates)란 무엇인가 ESU는 지원 종료 이후에도 보안 패치만 유료로 제공하는 프로그램입니다. 여기서 중요한 점은 다음과 같습니다. 구분 제공 여부 보안 업데이트 제공 기능 업데이트 제공하지 않음 디자인 변경 제공하지 않음 일반 기술 지원 제한적 즉, ESU는 “윈도우 10을 새것처럼 유지해주는 서비스”가 아닙니다. 단지 보안 리스크를 일정 기간 줄여주는 안전장치에 가깝습니다. 개인 사용자 ESU 기간과 비용 기간 현재 공개된 정책 기준...

 밤마다 아이가 기침하면 부모는 잠을 설칩니다. 약을 먹이자니 부담스럽고, 그냥 두자니 혹시 폐렴은 아닐지 걱정됩니다. 지금부터 - 어린이 기침에 대해 - 자연 치료가 가능한 상황을 판단하는 기준과 - 집에서 꼭 알아야 할 관리 방법을 차례대로 알려드립니다. 이 글을 끝까지 읽으면 지금 병원에 가야 하는지, 집에서 경과를 봐도 되는지 스스로 판단할 수 있습니다. 어린이 기침에 관하여 어린이 기침, 자연 치료가 가능한 경우 기침은 몸의 방어 작용입니다. 무조건 억제하기보다 원인을 구분하는 것이 중요합니다. 다음 조건이라면 가정 관리가 가능합니다. - 38.5℃ 이상 고열이 없음 - 아이가 평소처럼 놀고 먹음 - 숨 가쁨이나 쌕쌕거림이 없음 - 시작된 지 3일 이내 어린이 기침 원인 정리 원인 특징 관리 방법 감기 콧물, 미열 수분, 휴식 건조한 공기 밤에 심함 습도 40~60% 알레르기 재채기 자극 제거 후비루 누우면 악화 코 세척 경미한 감기 기침은 대부분 1주 이내 호전됩니다. 집에서 실천하는 자연 관리 방법 1. 실내 습도 조절 적정 습도는 40~60%입니다. 가습기는 매일 세척합니다. 밤 기침이 줄어드는 경우가 많습니다. 2. 따뜻한 수분 섭취 미지근한 물, 보리차가 무난합니다. 점액을 묽게 해 기침 완화에 도움을 줍니다. 3. 꿀 요법 (1세 이상) 미국소아과학회는 1세 이상 어린이의 야간 기침 완화에 꿀이 도움이 될 수 있다고 안내합니다. 취침 전 ½~1작은술이면 충분합니다. 1세 미만은 절대 금지입니다. 4. 생리식염수 코 세척 후비루로 인한 밤 기침에 도움이 됩니다. 하루 1~2회면 충분합니다. 즉시 병원 진료가 필요한 신호 아래 증상이 있다면 자연 관리만으로는 부족할 수 있습니다. 증상 의미 쌕쌕거림 기관지 수축 가능 숨 가쁨 산소 부족 위험 38.5℃ 이상 고열 지속 세균 감염 가능 2주 이상 기침 만성 원인 의심 이 경우 지체하지 말고 소아과 진료를 받는 것이 안전합니다. FAQ Q...

 40대에 들어서면서 운동 효과가 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 체중은 큰 변화가 없는데 몸선이 흐트러지고, 관절이 불편해 운동을 미루게 됩니다. 이 변화는 개인 차이가 아니라 중년 이후 자연스러운 신체 변화 입니다. 특히 근육 감소와 여성 호르몬 변화가 동시에 나타나는 시기입니다. 지금부터 - 40대 여성 근력운동에 대해 -  어떤 운동이 필요한지 판단하는 기준과 -  이 시기에 꼭 알아야 할 내용 을 차례대로 알려드립니다. 체중 감량보다 체형 관리와 건강 유지 를 목표로 읽어보시기 바랍니다. 40대 여성 근력운동 방법 40대 여성에게 근력운동이 필요한 이유 근육량은 30대 후반부터 매년 감소합니다. 운동을 하지 않으면 감소 속도는 더 빨라집니다. 이로 인해 다음 변화가 나타납니다. - 기초대사량 감소 - 복부 지방 증가 - 관절 통증 발생 - 체형 탄력 저하 이는 의지의 문제가 아니라 신체 구조 변화입니다. 유산소 운동만으로는 부족한 이유 걷기나 자전거 같은 유산소 운동은 심폐 기능에는 도움이 됩니다. 하지만 근육 유지 효과는 제한적입니다. 구분 유산소 운동 근력운동 체중 변화 단기적 지속적 근육 유지 낮음 높음 체형 변화 제한적 분명 골밀도 영향 적음 증가 40대 이후에는 근력운동 중심 + 보조 유산소 방식이 효율적입니다. 40대 여성 근력운동 기본 원칙 무거운 중량은 필요하지 않습니다. 중요한 것은 관절 보호와 지속 가능성입니다. - 맨몸 또는 가벼운 덤벨 사용 - 반동 없이 천천히 수행 - 통증이 느껴지면 즉시 중단 - 주 2~3회면 충분 강도보다 꾸준함이 결과를 만듭니다. 40대 여성에게 추천하는 근력운동 하체와 코어를 중심으로 전신을 사용하는 운동이 좋습니다. - 스쿼트 - 하체 탄력과 대사 기능 개선 - 런지 - 균형 감각과 골반 안정 - 힙 브릿지 - 허리 부담 감소 - 벽 푸쉬업 - 상체 탄력 유지 -...

 아침 공복에 올리브오일을 한 스푼 먹는 것이 좋다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 건강에 도움이 된다고는 하는데, 왜 굳이 공복인지 궁금해지는 순간도 있습니다. 지금부터 - 올리브오일 공복 섭취에 대해 - 효과를 판단하는 기준과 - 섭취 시 꼭 알아야 할 내용들을 차례대로 알려드립니다. 올리브 오일 올리브오일 바로알기 올리브오일은 어떤 기름인가 올리브오일은 단순한 조리용 기름과 다릅니다. 특히 엑스트라 버진 올리브오일은 정제 과정이 없어 생리활성 성분이 유지됩니다. 주요 성분 특징 올레산 불포화지방산, 심혈관 건강 폴리페놀 항산화 작용 비타민 E 세포 보호 스쿠알렌 면역, 피부 기능 이 성분들은 섭취 시점에 따라 체내 반응이 달라질 수 있습니다. 공복에 올리브오일을 먹는 이유 1. 지방 흡수 환경이 단순해집니다 공복 상태에서는 소화 과정이 방해받지 않습니다. 담즙 분비가 빠르게 일어나 지방 흡수가 원활해집니다. 2. 장 운동을 자연스럽게 돕습니다 소량의 올리브오일은 장을 부드럽게 자극합니다. 아침 배변 리듬이 불규칙한 분들이 선호하는 이유입니다. 3. 식후 혈당 상승을 완만하게 합니다 지방을 먼저 섭취하면 이후 탄수화물 흡수가 느려집니다. 이로 인해 식후 혈당 변동 폭이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 위 점막 자극이 적습니다 올리브오일은 위산 분비를 급격히 자극하지 않습니다. 공복 속쓰림이 있는 경우 상대적으로 부담이 적은 편입니다. 5. 포만감 형성에 도움이 됩니다 소량만으로도 포만감을 주어 아침 과식을 줄이는 데 활용됩니다. 이런 분들에게 잘 맞습니다 - 아침 배변 리듬이 불규칙한 경우 - 아침 식사량 조절이 어려운 경우 - 불포화지방 섭취가 적은 식단 반대로 담낭 질환이나 지방 섭취 후 복통이 잦다면 주의가 필요합니다. 올리브오일 공복 섭취 방법 항목 권장 기준 종류 엑스트라 버진 섭취 시점 아침 공복 용량 5~15ml 방법 단독 또는 미지근한 물 과도한 양은 오히려 소화 부담이 될...

 전기차와 하이브리드 중 어떤 차량이 더 경제적인지에 대한 질문은 여전히 계속됩니다. 하지만 단순히 연비만 비교해서는 답이 나오지 않습니다. 실제 차량을 소유하면 연료비뿐 아니라 유지비, 보험료, 세금, 정비 비용까지 모두 비용으로 이어지기 때문입니다. 지금부터 광고성 표현이나 과장 없이, 전기차 유지비와 하이브리드 유지비를 실제 소유 비용 기준으로 비교 합니다. 지금부터 전기차와 하이브리드를 놓고 고민하는 분들을 위해 - 연비와 에너지 비용 차이 - 유지비와 고정비 부담 - 장기 보유 시 경제성 차이 를 차례대로 알려드립니다. 전기차와 하이브리드 전기차와 하이브리드, 연비부터 다릅니다 전기차는 연비 대신 전비라는 개념을 사용합니다. 보통 1kWh당 5~7km를 주행합니다. 하이브리드는 1리터당 18~25km 수준이 일반적입니다. 숫자만 보면 하이브리드 연비가 좋아 보일 수 있지만, 실제 비용 계산에서는 전기차가 다른 결과를 보여줍니다. 연료비 기준 월간 비용 차이 항목 전기차 (EV) 하이브리드 (HEV) 연료 효율 6~7km/kWh 이상 (도심↑) 20~25km/L 이상 보통 연료/전기 단가 전기 평균 300~500원/kWh 휘발유 약 1,600~1,800원/L (국내 기준) 연간 연료비 (예: 1,500km/月) 약 90만 원 약 150만 원 전기차는 충전 요금이 비교적 안정적이며, 특히 자택 충전이 가능한 경우 전기차 연비 효과가 크게 체감됩니다. 하이브리드는 연비는 우수하지만 유가 변동에 따라 비용이 즉각적으로 달라집니다. 전기차와 충전시설 전기차 유지비가 낮게 평가되는 이유 1. 정비 항목의 차이 전기...

 은퇴 후 생활비가 걱정되는 30~50대라면 “내 노후는 충분할까?”라는 고민이 자연스럽습니다. - 지금부터 국민연금, 퇴직연금, 개인연금에 대해 - 어떤 연금이 내 상황에 맞는지 판단하는 기준 - 노후 생활비를 충분히 확보하기 위해 꼭 알아야 할 내용 을 차례대로 알려드립니다. 노후 대비 연금 - 그것이 알고싶다. 1. 노후 대비, 연금이 필요한 이유 연금은 은퇴 이후에도 매달 현금이 들어오는 유일한 금융 수단입니다. 통계청 자료에 따르면 한국인의 기대수명은 80세를 넘어 100세에 가까워지고 있습니다. 즉, 은퇴 후 20~30년 이상 생활비를 스스로 충당해야 합니다. 의료비, 간병비, 물가 상승 등 예측할 수 없는 지출까지 고려하면 연금은 필수입니다. 2. 연금 상품의 종류 연금은 공적연금과 사적연금으로 나눌 수 있습니다. 구분 종류 특징 공적연금 국민연금 국가 운영, 의무 가입 사적연금 퇴직연금 직장 기반, DB/DC/IRP 형태 사적연금 개인연금 개인 선택, 세제 혜택 세 가지를 적절히 활용하면 은퇴 후 안정적인 현금 흐름 확보가 가능합니다. 3. 국민연금 평생 지급: 수령 조건 충족 시 사망할 때까지 지급 물가 연동: 소비자물가 상승률 반영 국가 보증: 국가 운영 단점: 가입 기간이 짧거나 소득이 낮으면 연금액이 부족할 수 있습니다. 국민연금 공식 안내: 국민연금공단 4. 퇴직연금 퇴직금을 연금 형태로 운용하는 제도입니다. 유형 특징 DB형 회사가 운용 책임, 급여 확정 DC형 근로자가 직접 운용, 수익률 중요 IRP 개인형, 이직·퇴직 시 활용 가능 퇴직연금은 세액공제 혜택이 있고, 장기 투자에 유리하며 퇴직금을 한 번에 쓰는 실수를 방지할 수 있습니다. 금융감독원 퇴직연금 가이드: FSS 5. 개인연금 국민연금과 퇴직연금만으로 부족할 때 보완할 수 있습니다. 종류: 연금저축보험, 연금저축펀드, 연금저축신탁 장점: 연간 최대 400만 원 세액공제, 투자 성향에 따라 상품 선택 가능, 낮은 연금소득세율 적용 국세청 연금저축...

 부동산을 이미 보유한 고소득 유주택자라면 주택담보대출은 단순한 빚이 아닙니다. 어떻게 유지하고, 어떻게 설계하느냐에 따라 세금 부담이 완전히 달라집니다. 실제 상담을 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다. “대출을 거의 다 갚았는데도 현금이 늘 부족합니다.” “소득은 늘었는데 세금이 너무 많이 나옵니다.” 이유는 간단합니다. 고소득자에게는 대출 관리 방식 자체가 세금 구조이기 때문입니다. 이 글에서는 2026년 기준 세법과 실제 사례를 바탕으로 고소득 유주택자가 주택담보대출을 어떻게 바라봐야 하는지, 그리고 세금 부담을 줄이기 위해 어떤 선택이 필요한지 정리합니다. 고소득 유주택자가 세금에 민감할 수밖에 없는 이유입니다 고소득 유주택자는 세금 구조상 가장 불리한 위치에 있습니다. 첫째, 누진세 구조의 영향이 큽니다. 종합소득세 최고세율은 45%이며, 지방소득세를 포함하면 약 49.5%까지 올라갑니다. 근로소득, 임대소득, 금융소득이 합산되면 체감 세율은 더욱 높아집니다. 둘째, 부동산 보유에 따른 세금이 동시에 발생합니다. 재산세와 종합부동산세가 매년 반복되고, 양도 시에는 양도소득세 중과 가능성도 존재합니다. 셋째, 대출 이자에 대한 공제 혜택이 제한적입니다. 고소득 유주택자 대부분은 일반적인 주택담보대출 이자 공제 대상에서 제외됩니다. 이런 구조에서는 아무 전략 없이 소득만 늘리면 세금이 더 빠르게 증가합니다. 주택담보대출이 세금 관리에 영향을 주는 이유입니다 주택담보대출은 단순한 현금 차입이 아닙니다. 이자 비용은 현금 유출이지만, 원금 상환은 자산 구조를 바꾸는 행위입니다. 대출을 유지하느냐, 상환하느냐에 따라 - 금융소득 구조 - 임대소득 과세표준 - 증여, 상속 시 과세 기준 이 모두 달라집니다. 따라서 “대출은 빨리 갚아야 한다”는 생각은 고소득자에게 항상 정답이 아닙니다. [👉 바로가기 - 20대 직장인, 대출이 필요할 때! 완전정복 은행, 인터넷은행, 정부지원까지 한눈에] 주택담보대출 이자 공제, 어디까지 가능한지 정확히 봐야 합니...

 내 집 마련의 꿈, 아직도 미루고 계신가요? 2026년, 무주택자라면 한 번뿐인 기회가 있습니다. 바로 생애최초 특별공급입니다. 일반 청약과 달리 경쟁률 부담이 상대적으로 낮고, 소득과 자산 조건만 충족하면 당첨 가능성이 높은 제도이기 때문에 주택을 처음 마련하려는 사람들에게는 매력적인 선택지입니다. 하지만 최근 기준이 계속 바뀌고, 소득, 자산 산정 방식이 복잡해지면서 “내가 신청할 수 있을까?” 고민하는 분들이 많습니다. 지금부터 2026년 기준으로 생애최초 특별공급의 청약 자격, 소득, 자산 기준, 1인 가구 조건까지 한눈에 정리했습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 청약 준비 과정에서 놓치면 안 되는 필수 조건과 확인해야 할 사항을 모두 이해할 수 있습니다. 생애최초 특별공급이란? 생애최초 특별공급은 한 번도 주택을 소유한 적 없는 무주택 세대를 위해 제공되는 주택 청약 제도입니다.  - 일반공급과 경쟁하지 않고 추첨, 우선공급으로 배정되기 때문에 내 집 마련의 기회가 훨씬 현실적입니다. - 공공분양과 민영분양 모두 적용되며, 소득과 자산 기준을 충족하면 당첨 가능성이 높습니다. 공급 비중 - 공공분양 - 전체 건설량의 25% 범위 - 민영분양 - 공공택지 20%, 민간택지 10% 범위 기본 청약 자격 5가지 무주택 세대 세대원 전체가 과거 단 한 번도 주택을 소유한 적 없어야 합니다. 청약통장 가입 주택청약종합저축 가입 24개월 이상 지역별 예치금 조건 충족 근로자 또는 자영업자 과거 5년 이상 소득세 납부 기록 필요 (통산 가능) 혼인 상태 및 자녀 기혼자 또는 미혼 자녀가 있는 자 1인 가구도 신청 가능하지만 전용면적 60㎡ 이하 제한 소득 및 자산 기준 충족 2026 생애최초 특별공급 소득 기준 구분 공공분양 민영분양 우선공급 세대 월평균 소득 100% 이하 소득 130% 이하 일반공급 세대 월평균 소득 130% 이하 소득 160% 이하 추첨공급 남은 물량 소득 * 160% 초과 + 자산기준 충족 또는 1인 가구 *민영분양은 소득...